有效值就是交流电能让灯泡和直流电产生同样热量的电压值。比如家里220伏的交流电，实际电压会忽高忽低，但有效值就是让灯泡和用2伏直流电同样亮度的数值。

因为交流电的电压是变化的，所以得用平方平均法算出等效值。比如正弦波的有效值是峰值0.707倍，家用220伏对应峰值311伏。数据证明：当交流电峰值300伏时，有效值就是300×0.707≈212伏。计算公式是先平方再平均开根号，数学表达式为Vrms=√(1/T∫V²dt)。不同波形有效值不同，方波是峰值，三角波是峰值0.588倍。比如方波300伏有效值300伏，而同样峰值的三角波有效值只有300×0.588≈176伏。通过实验验证，用万用表测交流电都是按有效值显示，所以家庭用电标注220伏就是有效值。