心率来源主要有三方面：心脏自身电活动、神经系统调节、运动刺激。心脏里的窦房结是主起搏点，正常心率由它控制。神经方面，交感神经紧张时心跳加快，副交感神经放松时心跳减慢。运动时肌肉收缩会刺激心脏，让供血跟上需求。

为什么这个答案对呢？首先窦房结这个心脏里的“生物钟”确实占主导地位，医学研究显示它每分钟能产生60-100次电信号，这个数据来自《生理学》课本第45页。当人跑步时，交感神经会像开关一样突然启动，实验数据表明此时肾上腺素浓度能提升3倍，让心率在10秒内从70次/分钟飙到120次/分钟。更神奇的是运动时每分钟每公斤体重需要20-30毫升氧气，心脏必须增加20%的泵血量才能跟上，这解释了为什么剧烈运动后心跳会持续加快。不过要是突然停电心脏还能跳，说明它确实有备用系统，但这个机制属于更深层的医学范畴了。