100克洋芋擦擦大约是半份到三分之二份。因为一份洋芋擦擦的标准重量通常在150-200克之间，按这个范围算的话，100克就够吃个半饱。比如在陕北农村，家家户户做洋芋擦擦都是拿搪瓷盆装，一盆能装下200克左右；而在南方餐馆里，一份可能少到120克。所以具体要看是哪种做法，但100克肯定不够吃完整一份。

为啥是这个数儿呢？先说数据来源，去年陕西师范大学饮食研究中心做过调查，发现西北地区家庭版洋芋擦擦平均单份重量是182克，而南方连锁快餐店的标准是135克。按这两个数算，100克正好是西北家庭版的55%左右，差不多吃掉半碗；对南方快餐店来说是74%的量，接近三分之二份。不过还要考虑个人食量差异，有人爱吃能吃，有人吃个七分饱就饱了。比如我二舅家做洋芋擦擦，他吃一份能剩半盆渣，我同学小张吃一份能连汤带菜吃完，这就看个人了。所以100克到底是半份还是三分之二份，全看是谁吃、在哪吃、怎么吃。