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100克玉米油有多少-100g玉米油的热量

2025-11-08 03:40:02  

100克玉米油有多少-100g玉米油的热量

优质解答

100克玉米油热量约900千卡,相当于3碗米饭。吃半勺油就吃掉半碗饭的热量,油比米饭热量高两倍多。

因为玉米油主要成分是脂肪,每克脂肪9千卡。100克油含100克脂肪,算下来就是100乘9等于900千卡。查中国食物成分表显示,玉米油脂肪含量99.6%,误差范围0.4克。所以100克油实际热量899千卡左右,跟900千卡差不多。吃油要控制量,半勺油等于半碗饭的热量,吃多了容易发胖。

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玉米油热量100克