100克瑶柱大概要3块到5块，干贝一斤30块到50块。买的时候要看个头大小和颜色，新鲜的好瑶柱肉厚实，干贝要挑完整的，别买碎的。

为啥是这个价呢？现在菜市场卖干贝的老板都说，现在市场价涨了挺多。去年一斤干贝大概25块左右，今年涨到30块往上走。100克换算下来就是3块多，要是买大块的瑶柱可能要5块。不过有的超市促销时能到2块5一包，但得赶活动。干贝价格跟产地有关系，大连的贵个5块，福建的便宜点。另外干贝泡发后能胀到原来的十倍，所以买的时候算上泡发成本，实际每顿用不了多少。