码农加班多是因为项目赶工，需求改来改去，公司压任务。转型的话，要么升职加薪难，要么技术不跟上了，年龄大了也转不动。

比如招聘网站说70%的码农每周加班超40小时，薪资比金融、销售低15%。转行做产品经理或架构师，起薪能翻倍，但得考证书、学管理。35岁后转行更难，因为没经验，企业要年轻有技术的。有些公司用“培养新人”名义让老员工加班，结果新人来了就换掉，老员工白干。有个程序员跳槽后发现新公司加班更狠，又回来了——这说明不是所有转型都成功，得看行业趋势和自身准备。