设置护眼模式在手机设置-显示-护眼模式开启，电脑在设置-显示-色温调节。调整色温滑块往左转暖色调，往右转冷色调，数值从3000K到6500K变化。长时间看屏幕时记得开护眼模式，晚上用暖色温更护眼。

护眼模式是手机电脑自带防蓝光功能，原理是把屏幕蓝光波长415-455nm的光减少30%-50%。研究显示，色温每降低20K，眼睛干涩度下降15%，连续用眼1小时眨眼次数增加25%。比如把电脑从5000K调到4000K，相当于减少35%的短波蓝光，引用《眼科临床研究》大前年数据。模拟效果：设置护眼模式在手机设置显示护眼模式开启，电脑设置显示色温调节往左转暖色温往右冷色温数值3000K到6500K变化长时间看屏幕开护眼模式晚上暖色温更护眼。护眼模式原理是减少蓝光波长415-455nm的光35%左右，色温每降20K眼睛干涩度降15%连续用眼1小时眨眼次数增25%数据来自大前年眼科研究。