按摩是哪个app-按摩是哪个时间段好的意思，简单说就是找适合自己用的按摩软件，然后选好用的时段。比如“按摩师”app能按部位选服务，晚上9点到11点这个时候段最好，因为这时候身体放松，按摩效果更明显。

为什么这个时间段好呢？中国睡眠研究会前年数据说，晚上9点到11点是褪黑素分泌高峰期，这时候做按摩能加速肌肉修复。比如运动完半小时后或者睡前半小时，用筋膜枪放松小腿，或者用泡沫轴按摩大腿前侧，这时候血液循环最好。其实有些app比如“筋膜枪助手”会提醒最佳按摩时间，但具体得看自己作息。比如早上7点起床的人，可能更适合早上10点按摩，而晚上12点睡的人，晚上9点按摩更合适。不过要注意，如果刚吃完饭，最好等1小时再按摩腹部，不然容易胃胀。数据还显示，每周3次以上按摩的人，肩颈酸痛比例比不按摩的人低42%。所以选对时间和对的上，按摩效果翻倍。