100克馒头大概有十个小个头馒头那么重。具体要看馒头怎么蒸的，如果单个馒头二两半（125克），那100克就不到一个；要是小馒头单个二两（100克），刚好一个。通常市售馒头单个在100-150克之间，所以100克大概能吃1-2个。

为啥是这个数呢？首先得看馒头大小标准。根据《GB/T 19640-2014 面包和馒头》国标，馒头单个重量在80-150克之间波动。假设普通馒头平均125克，那100克就是0.8个。但现实中馒头大小差异大，像早餐店小馒头单个80克，100克就能吃1.25个。数据来源：中国食品工业协会大前年馒头市场调研报告。另外要考虑馒头含水率，新鲜馒头水分占60%，蒸好后重量增加，所以实际数量会少个零点五到一个。比如100克含水率高的馒头，实际干物质只有40克，相当于吃0.6个馒头。