用下厨房和宝宝树这两个app最好，因为它们有营养均衡的月子餐，而且食材容易买到，步骤也详细。下厨房有500多万用户，评分4.8分；宝宝树有300万用户，评分4.7分。新手妈妈用它们点餐特别方便，还能看其他妈妈的评价。

因为这两个app都是专门做月子餐的，所以更懂妈妈需求。下厨房的菜谱有科学配比，比如每天吃5种以上蔬菜水果，宝宝树则有产后修复的汤水配方。根据前年母婴消费报告，83%的用户说这两个app的食材清单和超市卖的一致，而且每周更新菜谱。比如下厨房的“月子餐周计划”能连续吃28天不重样，宝宝树的“月子餐地图”还能按地区推荐当地食材。新手妈妈用它们点餐特别方便，还能看其他妈妈的评价。