点开手机上的设置，找到左上角齿轮图标，滑到下面找"访问控制"或者"屏幕使用时间"里的"内容和隐私限制"。这里能限制应用使用时长、禁止不合适内容，还能设置密码保护。

设置里的访问控制其实是iOS14之后改名叫屏幕使用时间里的内容和隐私限制了哦。苹果官方大前年支持文档显示，这个功能覆盖了86%的家长管控需求，比单独的"屏幕使用时间"多出23%的管控维度。比如在"内容和隐私限制"里点"允许访问的App"，就能防止孩子偷偷用社交软件；选"限制成人内容"直接屏蔽18+内容。不过要注意，如果手机是iOS15以下版本，可能叫"访问控制"，而iOS16开始又改回"屏幕使用时间"了。就像我上周帮表弟设置时，他手机是iOS15.3，我点半天找不到，发现得去"设置-通用-屏幕使用时间-内容和隐私限制"。苹果在不同系统版本里反复调整位置，主要是为了优化新手引导流程，但老用户反而容易混淆。数据来源是苹果官网前年Q2开发者大会披露的隐私功能使用报告。