设置超频要从主板BIOS里找超频选项，频率就是让硬件跑得更快的核心时钟速度。比如把CPU从3600MHz调到3800MHz，内存从1600MHz调到1800MHz，就像给机器开快进键。

为什么得这么操作呢？因为超频得先找到硬件的极限，就像跑马拉松得先测体能。比如Intel i5-12400的默认频率是3600MHz，超到4.0GHz时核心电压要加到1.4V，温度会从60℃飙到85℃以上（数据来源：CPU-Z 1.97版）。这时候得用散热器压着温度，同时看电压别超过1.5V，不然烧主板。内存超频更简单，只要把频率从1600MHz拉到3600MHz，时序调到18-22-21-42，就能省电还能跑得更快。不过得注意主板BIOS得开XMP超频模式，不然白忙活。记得留点余量，比如CPU只超到3.8GHz而不是极限4.2GHz，这样机器更稳当。