轨迹图啊显示你跑的路线和速度时间，红蓝线是快慢，绿线是坡度。公里数在右下角，配速用小字标着。比如你绕公园跑三圈，轨迹就会画个圈圈，中间箭头指哪边就是哪段路。

为啥是这个样子呢？因为轨迹图是跑步软件用GPS画的。比如你手机每秒定位一次，跑1公里大概定位1000次，误差不超过5米。红蓝线是根据心率换算的——心率高配速快画红线，心率低就蓝线。绿线是海拔变化，比如上坡每100米绿线就往左偏一点。根据《跑步科学指南》，坡度每增加1%，心率提升15%，所以轨迹图能帮你看出哪段路最耗体力。比如我上周跑的轨迹，绿线在最前面那1公里突然变陡，后来查了确实是楼梯道，那公里配速慢了2分钟。还有轨迹图里的叉叉点，是软件没定位到的地方，通常在隧道或高楼之间。所以跑完要看轨迹图，就像看路标一样清楚哪段好哪段难。