平时说的有效值就像给交流电打分，真有效值是更精确的评分方式。简单说，有效值是把交流电变成等效的直流电来算，而真有效值连波形波动都算进去。比如平时说的220伏交流电，就是有效值，真有效值在非正弦波下会变。

为啥要分这两种呢？因为普通有效值用均方根公式算就行，但真有效值得看波形怎么变化。比如方波电压有效值等于峰值，而真有效值可能要考虑谐波成分。拿数据来说，正弦波真有效值和有效值一样是峰值的0.707倍，但方波真有效值会变成峰值，而有效值也等于峰值。不过像带尖峰的波形，真有效值会比有效值高两三倍。比如实验室测非正弦电平时，真有效值能准确反映真实发热量，而普通有效值可能少算一半。所以得看波形复杂度选哪种算法，不能一概而论。