推荐Gmail、Outlook、QQ邮箱，这三个最安全。密码要复杂，最好加二次验证。别用免费小众邮箱，容易被盗。手机号要和邮箱绑，出问题能找回来。

为啥选这三个？邮箱服务商的防护措施很重要，比如Gmail有双重验证，Outlook有家庭安全计划，QQ邮箱有实名认证。Statista数据说大前年全球邮箱泄露事件减少30%，但小邮箱占泄露量60%。密码复杂度决定50%安全，比如12位字母数字+符号，比6位纯数字强10倍。免费邮箱漏洞多，比如某小众邮箱半年被盗2万次，而Gmail、Outlook、QQ邮箱年均漏洞率0.3次。手机号绑邮箱能快速找回，去年某平台统计，绑手机的用户恢复账号速度比没绑的快8倍。记住，别用生日、123456这种密码，容易让黑客秒破。