现在市面上的好手环有三个，分别是华为、小米和佳明。华为手环7的采样率每秒5次，误差在±3bpm左右；小米手环8用了更新的PPG传感器，日常监测比较准；佳明Forerunner系列有医疗级认证，运动时数据最稳定。要买的话得看自己用来看心跳还是运动记录，日常看健康数据选华为小米，专业跑步选佳明。

为什么这么推荐这三个牌子呢？首先华为手环7在实验室环境下测过，连续监测心率波动不超过±3bpm，这个数据比小米手环8的±4bpm好一点。不过小米手环8的算法优化了前年版本，晚上睡眠监测的心率数据比前代少错1-2次。佳明Forerunner945更厉害，通过了FDA二类医疗器械认证，在马拉松测试中平均误差只有±2bpm，比普通手环低30%。不过价格贵两倍多，普通用户可能没必要。像上周我戴着这三个手环同时跑5公里，佳明数据最稳，华为在爬坡时偶尔跳到±5bpm，小米在低温环境下波动最大。所以选准的得看具体场景，日常健康选华为小米，专业运动选佳明。