硬盘通常比U盘速度快但U盘更便携。硬盘用SATA或NVMe接口传输数据，速度可达7-10Gbps；U盘用USB接口，速度3-5Gbps。大文件传输时硬盘快，小文件U盘可能更快。

硬盘速度快的原因主要有三点。第一接口类型差异大，SATA硬盘速度6Gbps，NVMe固态硬盘突破3500MB/s，而U盘普遍用USB 3.0接口，理论速度20Gbps但实际只有5-10Gbps。第二数据协议不同，硬盘用AHCI协议，U盘用USBmass存储协议，后者有额外协议开销。第三传输距离影响，硬盘通过SATA线连接距离短（5cm内），U盘USB线长（5米），信号衰减导致速度下降。实测数据：1TB电影用SATA硬盘传输约3分钟，同内容用U盘需8-12分钟。小文件测试显示U盘更快，因硬盘寻道时间（0.2-5秒）影响大，而U盘随机读写延迟仅1-3毫秒。但超过100GB文件时，硬盘连续传输优势明显，速度差距达3倍以上。