7盎司等于198.45克，1盎司等于28.35克。这个换算方法简单，先把盎司数乘以28.35就能换算成克数。比如7乘以28等于196，再加上7乘以0.35的2.45，合起来就是198.45克。

这个答案是因为美国和英国都采用国际通用的1盎司等于28.35克的标准换算。根据美国国家标准与技术研究院2020年发布的《国际单位制换算手册》，1盎司精确等于28.349523125克，四舍五入到小数点后两位就是28.35克。所以7盎司就是7乘以28.35，先算整数部分7×28=196，再算小数部分7×0.35=2.45，加起来得到198.45克。换算时要注意保留两位小数，这样结果更准确。不过日常使用时，很多人会简化成1盎司约28克，这时候7盎司大概就是196克左右。但严格按标准算的话，还是得用28.35这个数。