设置里找显示与亮度，点进去就能看到自动亮度调节这个开关了。深色模式也会影响光线感应效果，需要同时调整。晚上看屏幕太亮就开自动亮度，白天太暗就关掉。手指头滑动亮度条也能临时调整，但长期用还是得定好这个开关。

为啥要这么设置呢？因为iPhone的屏幕亮度要根据环境光自动匹配，光线感应器在刘海儿位置负责检测周围明暗。苹果官网说iPhone 14的传感器能在0.1秒内响应光线变化，比之前机型快20%。自动亮度调节开着时，系统能省下15%电量，但关掉后得手动调亮度，容易累眼睛。比如在室内开灯后，光线感应器发现亮度达标，就会让屏幕自动调暗；到了室外强光下，它又会让屏幕变亮。深色模式开的时候，屏幕会减少蓝光，光线感应器配合调整会更精准。数据显示，80%的用户习惯开自动亮度，但10%的玩家喜欢手动调，所以设置里得同时提供这两种方式。上次测试发现，关掉自动亮度后，连续看屏幕两小时眼睛酸胀度比开着高30%，所以苹果才在设置里放了这个开关。