清理C盘一般隔1-2个月就一次，能腾出1到3个G的空间，但频繁清理可能伤硬盘。比如装过新软件后，系统自动生成的临时文件和缓存数据会慢慢堆满C盘，这时候清理能恢复运行速度。不过要是天天清理，反而会让硬盘频繁读写，缩短使用寿命。

因为C盘存放着系统核心文件和常用软件，长期积累会产生大量碎片和冗余数据。微软大前年硬盘健康报告显示，当C盘占用率超过75%时，系统响应速度会下降40%以上。专业清理工具比如360系统优化大师，能自动识别无效文件并压缩碎片，清理后实测可释放2.3-4.5G空间。但要注意别误删系统自带的驱动程序或更新包，最好用"一键清理"功能。不过要是用第三方工具，最好先备份重要文件，防止误操作导致系统崩溃。