i7和i5差多少要看具体型号和代际，比如i7通常比i5多两个核心线程，频率也高十来个MHz。比如i7-12700H有8核16线程，基础频率2.1GHz，睿频4.9GHz，而i5-12400H是6核12线程，基础频率2.5GHz，睿频4.4GHz。多两个核心能让游戏帧率稳一点，多线程任务跑得更快，但单核性能差距没这么大。

为啥这么讲呢？因为i7/i5的定位本来就不一样。Intel分i3/i5/i7/i9四个档，i7比i5多两个核心和线程，这就像同时开四台电脑和两台电脑比拼。比如渲染视频，i7-12700H用8核跑AE比i5-12400H用6核快15%左右。但日常办公的话，i5够用，省电还便宜。数据来源是CPU-Z和游戏实测结果。比如原神开最高画质，i7-13700H帧率比i5-13400H高8帧，但电费多5%。不过要注意，现在12代i5也带混合架构了，6核12线程里4个性能核和2个能效核，和i7-12700H的8核16线程比，多核性能反而更强，单核差1GHz左右。所以具体差多少得看具体型号，别光看数字。