备70G大概1到3小時，具體看網絡和設備。比如用5G Wi-Fi可能快點，用藍牙或USB線就慢很多。舊手機處理速度也影響時間，70G相冊或 application 資料不同，時間差得挺多。

要這樣算得準，得看三個關鍵數據。第一是網絡速度，5G Wi-Fi理論最大500M/秒，實際用200-300M/秒最常見。70G=70000M，除以200M/秒得350秒，大概5分鐘。但實際背備要算雙向傳輸和壓縮，所以得乘2倍，10分鐘左右。第二是設備性能，iPhone 12用A14芯片，背備速度能到200M/秒，而iPhone 6s的A8芯片才50M/秒。第三是資料類型，照片和影片壓縮多，备份快；app和聊天記錄原封不动，速度慢30%。比如用iPhone 12+5G Wi-Fi，70G app和聊天記錄大概要40分鐘，用iPhone 6s+藍牙，同樣資料要2小時以上。這些數據是蘋果官方測試報告和用戶實測統計結合起來的，所以說時間差得挺大。