刚开始学o基础广场舞得找分解动作清晰的教程看，比如抖音上有很多把舞拆成八个八拍的，先看一遍大概知道步骤，再一节一节学，每节学三遍以上这样肌肉形成记忆。注意膝盖别太直，脚跟先着地再抬脚尖，手摆动要像扇子开合，跟着音乐节奏数1234别乱来。

为什么这么教呢因为很多学员反映跟练视频太长容易放弃，平台数据显示跟练视频播放量超5000万次，说明大家喜欢短小精悍的教程，所以把动作拆开学效果更好。比如转圈步要先用脚尖画小圆圈，等能站稳了再加速，这样避免摔倒。手部动作分三步教：先举到头顶画弧线，再胸前平推，到腰间收动作，每步学完再连起来练。数据还显示跟着节拍器练的人进步快30%，所以建议买节拍器或者手机装节奏软件。