NVMe比SATA快三倍多，装256G到2T都能选。比如装游戏用256G够用，装视频剪辑得2T起。速度快的秘密在接口和协议上，数据传输像坐高铁，SATA像挤地铁。

NVMe快的原因主要靠PCIe通道和NVMe协议。PCIe4.0固态每条通道能跑7000MB/s，四条通道就是2.8万MB/s。而SATA协议走的是SATA3的6Gbps，换算下来才600MB/s。拿三星980 Pro举例，它用PCIe4.0 x4通道，顺序读写分别达到7450MB/s和6980MB/s，比SATA980 Pro的550MB/s快12倍多。容量方面，现在主流NVMe从128G到8T都有，但装系统256G最常见，装大型软件或游戏建议512G起步，专业设计工作得1T以上才够用。接口类型也有讲究，M.2 2280规格的能装2T，但装1.5T可能要降速，因为芯片和散热要留余量。用户在选择时得看预算和需求，既要快又要装得多，就得挑带PCIe4.0的型号，容量选对才能发挥最大性能。