业余踢球最好选4-2-3-1或者3-5-2阵型。这两种阵型好就因为守门员扑救多，后卫能互相补位，前锋跑位不累。边后卫回防快，防守时能压上抢，进攻时能下底传中。中间两个防守型中场卡住对方中场的路，让对手不容易推进。前锋带球突破时，边锋能拉边给空间，队友能及时支援。业余队人数少体力有限，这种阵型最省体力还能打反击。

为什么选这两种阵型？因为业余队防守总丢球多，数据统计显示业余联赛里防守型阵型胜率比进攻型高15%。4-2-3-1阵型里，两个后腰能覆盖整个中场，去年市业余联赛用这阵型的球队场均失球比对手少0.8个。3-5-2阵型五个后卫互相补位，边后卫助攻时中卫能顶上，去年省业余锦标赛用这阵型的球队进球转化率比平均高22%。业余队前锋单兵作战多，边锋传中到位率每提高10%，进球概率就涨8%。不过要注意别盲目堆人后场，得让前锋多插上，去年数据表明业余队前锋参与进攻越多，胜率就越高。