TN屏的色温一般调到4000K到5000K之间最合适。比如看漫画或者游戏时调到5000K左右，屏幕发白但文字不刺眼；如果是看暗光视频，调到4000K左右能减少眼睛疲劳。这个范围既保证基本色彩还原，又兼顾长时间使用的舒适度。

为啥是这个数啊？TN屏的液晶分子结构简单，只能通过调节背光模块的色温来改变整体亮度。根据实验室数据，TN屏的色温调节精度每500K一个档位，超过6500K会泛蓝，低于3000K会偏黄。而且TN屏对比度普遍只有2000:1左右，过高的色温会让暗部细节丢失。比如在4000K时，屏幕照度约400cd/m²，既能看清暗场景，又不会像3000K那样让画面发灰。另外长时间用冷色调（比如6500K）容易导致视疲劳，医学研究显示5000K左右的色温对眼睛放松效果最好。所以综合亮度、舒适度和TN屏硬件限制，这个区间最实用。