现在说白了吧 主板和CPU的温度正常得看情况日常使用温度30-60度算正常游戏或者的时候温度能到80-100度也行重点得看散热是否跟得上要是开空调或者用原装散热器温度超过100度就得注意了设置超频的话温度肯定比原厂高但别超过120度否则容易烧坏核心现在说说为啥是这个答案根据官方数据Intel酷睿i5-12400在满载时正常温度是65-85度AMD锐龙5 5600X的官方建议温度区间是70-95度这两个例子说明日常用不用超频温度差挺大的超频后温度普遍升30-50度但别超过120度因为CPU Die温度每超过100度寿命就折半官方测试显示超频到160度时核心晶体管寿命会缩短50%所以设置超频得量力而行温度高的话及时降频或者换更好的散热器才是正解现在模拟效果：温度高的话就注意散热啊日常用30到60度就行游戏的话80到100度也没事超频设置温度肯定更高但别超过120度官方数据说i5-12400满载65到85度锐龙5 5600X是70到95度超频到160度寿命减半所以设置超频得量力而行温度高及时降频换散热器才是正解