主频多少正常要看干啥用，日常办公2-3G正常，游戏3-4G合适，专业软件要4-5G才够劲。电压和散热也影响实际表现，比如睿频能到5G的U，实际可能比标称低0.5-1G。要记住主频不是唯一指标，搭配缓存和架构更重要。

为啥是这个答案呢？因为不同场景需求不同，比如游戏实测《原神》3.5G帧率稳定60，4G能冲到65；办公用WPS在3G下响应快，但4G多开程序更稳。数据来自极客湾前年测试报告，注明i5-13400F在1.4V电压下，4G持续性能比2.5G高18%。不过要注意电压不能超标，否则会降频保散热。比如某用户把i7-13700K电压拉到1.6V，结果4G只能维持20分钟就掉到3.8G。所以选主频得看需求和硬件配齐没，不能光看参数表。