信号质量分好坏，主要看接收强度，数值越接近0dBm越好，超过-30dBm就算合格，低于-60dBm就差了。比如手机信号满格是-55dBm左右，信号塔距离近的话可能到-50dBm，距离远的可能掉到-80dBm，这时候就明显卡顿了。

爱好者们常说的-30dBm合格标准，是参考了多数设备的接收灵敏度。根据通信原理，手机接收灵敏度通常在-98dBm到-85dBm之间，但实际使用中-30dBm已经足够覆盖99%的通信场景。数据显示，当信号强度在-30dBm到-50dBm时，丢包率低于0.5%，而-60dBm以下丢包率飙升至15%以上。这是因为信号衰减主要来自距离和障碍物，比如2.4GHz信号每隔5米衰减3dB，5GHz信号隔3米衰减3dB。比如某小区实测，30米外路由器信号-45dBm，视频能正常看；60米外-65dBm，就出现马赛克。干扰源也会影响，比如微波炉开启时会让2.4GHz信号从-30dBm降到-50dBm。所以综合来看，-30dBm是个平衡点，既保证稳定性又留有余量。