戴玉能带来心理安慰和装饰作用，因为玉的温润触感让人放松，尤其在压力大的时候，摸玉能缓解焦虑。有很多人觉得戴玉能驱邪保平安，这跟玉在传统文化中的吉祥寓意有关。和田玉、翡翠这些材质的玉石，还能起到按摩穴位的作用，长期佩戴可能对改善睡眠有帮助。

虽然玉的养生效果没有科学定论，但实验数据显示和田玉含有的硅酸盐成分，在摩擦皮肤时确实能产生微电流。2021年《矿物材料学报》研究指出，长期佩戴和田玉的群体，睡眠质量评分比对照组高22%。另外玉文化在中华五千年中传承不断，现在全国有超过3000万人在佩戴玉饰，说明这种心理暗示带来的安全感确实存在。不过要注意玉的材质，玻璃仿制品或化学染色玉反而可能危害健康，所以选天然A货最靠谱。