字体用多少黑主要看打印或屏幕显示效果，一般要够清晰不花眼。比如A4纸打印文件，黑色太浅会发灰，太深像涂鸦；手机看文章，太黑容易累眼，太浅看不清。字号方面，普通文章12-16号最合适，太大会占空间，太小挤成一团。标题用大黑体加粗，正文用宋体或楷体更易读。

为啥是这个标准呢？有研究说人眼识别文字主要靠黑白对比，对比度低于3:1就难看清。比如字号16号在A4纸上，行间距1.5倍刚好，每行不超过30字，这样读起来不费劲。数据表明，屏幕亮度300尼特时，字号14-18号、黑色RGB值0,0,0最舒适。打印时油墨浓度要调到70%以上，太低会洇纸。比如做简历用黑体18号加粗标题，正文用宋体14号，这样打印出来既醒目又整齐。但手机看小说的话，字号可以放大到20号，背景调成浅灰，这样长时间看也不累。