红柚就是柚子的一种，皮红肉甜。吃红柚好处多，能补维生素C、矿物质，还能抗氧化、降血脂、助消化。红柚里的维生素C含量比普通柚子高30%左右，中国营养学会大前年的报告显示，每天吃半个红柚能补充全天所需维生素C的25%。红柚皮里的黄酮类物质对心脏好，台湾大学2021年研究说，连续吃三个月的人，血脂指标平均降了18%。不过红柚酸甜，吃多了会不会伤胃呢？答案是适量吃没问题的，医学研究显示每天不超过500克，胃酸正常的人吃两三个没问题。

红柚助消化，吃多了会不会伤胃呢？答案是适量吃没问题的，医学研究显示每天不超过500克。红柚皮里的黄酮类物质对心脏好，台湾大学2021年研究说，连续吃三个月的人血脂指标平均降了18%。红柚里的维生素C含量比普通柚子高30%左右，中国营养学会大前年报告指出，每天吃半个红柚能补充全天所需维生素C的25%。不过红柚酸甜，胃不好的人吃之前最好先查资料，比如胃酸过多最好别空腹吃。红柚皮还能泡水喝，但别用开水烫，55度温水泡10分钟最好喝。红柚助消化，吃多了会不会伤胃呢？答案是适量吃没问题的，医学研究显示每天不超过500克。