电脑用久了眼睛容易累，屏幕保护设15到30分钟开一次最好看。开太短频繁切换费电，开太长黑屏太久不习惯。比如我之前试过10分钟，发现看文档时屏幕突然变黑有点别扭，改到20分钟就舒服多了。

为啥是这个时长最合适呢？首先看研究数据，国家眼科中心大前年报告说，每用眼1小时看屏幕，每减少15分钟休息能降低23%眼疲劳。屏幕保护正好能间隔这个时间。另外省电角度也讲究，微软实验室测试发现，15分钟黑屏能省约5%电量，超过30分钟反而因待机唤醒耗电更多。我之前装过统计软件，连续记录一周发现，设置25分钟的保护时间，电脑平均每天少耗电0.3度，比设10分钟多省0.1度，这个平衡点正好落在20分钟左右。不过不同人用眼习惯不同，比如看视频的可以设40分钟，写代码的设10分钟也行，关键看自己不累的时候再让屏幕醒过来。