屏幕刷新频率就是屏幕每秒钟刷新多少次画面。刷新率越高，画面越流畅，看视频或玩游戏时不容易出现拖影。比如手机看视频，60Hz的屏幕每秒刷新60次，120Hz的则是120次。刷新率跟屏幕尺寸、分辨率没关系，只看刷新次数。

为啥是这个答案呢？首先得明白刷新率跟人的眼睛有关。人眼有0.1秒的视觉暂留，超过这个时间差画面就会卡顿。60Hz刚好每秒刷新60次，0.016秒一次，比视觉暂留短一半。所以看60Hz屏幕就像看连续的漫画，120Hz就比漫画更连贯。数据显示，电竞显示器普遍用144Hz到240Hz，因为游戏帧率通常在60-120帧，高刷新率能弥补帧率不足。手机方面，苹果ProMotion自适应刷新率能自动匹配视频和游戏需求，而普通机型多数锁定60Hz。不过要注意，高刷新率需要显卡支持，否则会出现帧率不匹配，反而更卡。比如30帧的游戏在60Hz屏幕上会显示得像老式动画，而120Hz屏幕上会更撕裂。所以选设备得看硬件搭配，不能光看刷新率数字。