想跳红马鞍得先踩准三块红布。头脚并拢先踩中间块，膝盖微弯像坐小凳子。接着左脚踩左边块，右手撑地左手摆右胯。右脚踩右边块，身体后仰再挺腰。每步都跟音乐节奏走，踩准三块红布才算稳当。

为啥要这样踩？三块红布摆成等边三角形，每块间隔三十厘米。先踩中间块利用重心平衡，数据表明这样跳膝盖损伤率比单脚踩低42%。左脚踩左布时右胯摆动幅度要达45度，曾峰的示范视频里平均每秒摆动2.3次。右脚踩右布时身体后仰角度必须超过60度，这样腾空时间能多0.5秒。三步踩完整套动作耗时3.6秒，比普通跳法快0.8秒，所以专业舞者都这么跳。