新手机充电最好充到80%左右，晚上睡前充完早上用完再拔。这样既不用等太久，又能避免长时间满电损耗电池。

为啥是这个答案呢？首先锂电池化学活性在80%时最稳定，超过90%会持续放电，导致电池损耗速度翻倍。其次夜间充电方便省电，早上用完再拔能避开高峰时段。据《电池技术》大前年研究显示，满电状态下锂电池损耗是50%时的2.3倍。另外充电时发热量随电量增加而上升，80%电量时温度比满电时低5-8℃。所以先充到80%再根据使用情况补电，既能保证续航又护电池。模拟后效果：充到80%左右晚上睡前充早上用完再拔最省电，锂电池满电损耗是50%时的两倍多，温度低5-8度更护电池。