三步踩就是跳的时候每步踩一个拍子，第三步要回脚尖。音乐是二胡领奏鼓点跟，前两步稳当第三步要带劲。这招是老艺人传下来的，现在年轻人学得都挺讲究。

为啥这么踩呢？据老师讲东北秧歌发源于田间地头，老黄牛拉犁走三拍子，人们跟着蹦跶就成规矩了。现在查资料说《中国民间舞蹈集成》里写明，三步踩的节奏是"快-慢-快"三拍循环，正好和二胡的板眼对上。跳的时候前两步像走步占两拍，第三步回脚带出第三拍，这样既省劲又显范儿。要是踩错拍子，鼓点就接不上，观众得觉得没意思。去年省非遗展演，八成艺人都是这么踩的，数据说话。