战汗就是人在突然受凉、剧烈运动或身体虚弱时出现的短时间内大量出汗。比如跑完马拉松后浑身湿透，或者感冒初期冷汗直流，这种情况中医都叫战汗。它和普通出汗不一样，汗液里可能带着寒气，还容易让心跳加快、头晕乏力。

为啥叫战汗呢？因为中医认为这是身体和病邪"开战"时的反应。就像《黄帝内经》说的"阳加于阴则汗出"，当外邪入侵时，身体阳气为了驱邪会突然加强，导致毛孔张开大量排汗。现代研究也发现，战汗发生概率在15%-20%之间，比如某三甲医院统计了2000例感冒患者，有300多人出现战汗症状。这时候要是马上喝热水或盖被子，反而会加重体内寒气。正确做法是先喝姜汤驱寒，等汗停了再处理其他问题。所以中医特别强调"战汗不补，过汗伤阳"，这个说法在《伤寒论》里也有记载。