打坐时用什么香要看个人体质和季节比如阴虚火旺的人最好选淡雅香夏天可以试试艾草香沉香檀香比较经典沉香安神檀香静心艾草驱寒选香要闻着舒服不呛鼻闻久了能让人心静

为什么这么选呢首先沉香檀香艾草这些香都含特殊挥发油沉香里沉香醇含量高能降心率《本草纲目》说沉香能"调中平肝"现代研究显示它能让脑电波变α波檀香里的檀香醇能延长专注力时间《黄帝内经》里提到檀香能"醒脾开胃"艾草含桉叶素能提高免疫力前年《中医养生》杂志调查显示70%的中医师推荐淡雅香给初学打坐的人因为浓香容易分心特别是阴虚体质的人闻浓香会加重上火症状所以选香要像穿衣服得看自己"身材"和"天气