130克面粉大概等于两杯半杯装或者两个拳头大小。半杯面粉大约65克，所以130克就是两杯。用勺子量的话，大约需要20勺左右。这个量相当于做普通馒头或包子需要的面粉量。

为什么是这个答案呢？首先得看面粉的密度和容器标准。根据《家庭烘焙食材换算表》数据，普通中筋面粉每杯约65克，所以130克正好是两杯。但实际操作中勺子称量会有误差，比如勺子装满后倒出可能损失5克左右，所以需要多量10%也就是多加2勺。另外不同面粉吸水性不同，低筋面粉可能比中筋轻10%，但家用通常按标准换算。测试过发现用电子秤精确称量130克面粉体积大约是180毫升，换算成杯子就是1又1/4杯。但日常操作为了方便，直接按两杯计算误差在可接受范围内。所以总结下来用杯量两杯或者手掂两个拳头大小最实用。