沉香能净化空气还能安神助眠的，闻着香味能让人冷静下来，夏天戴的话还能防蚊虫叮咬。沉香手串或者香牌挂在脖子或手腕上，闻着香味能提升气质，还能驱散浊气。老人们说沉香越戴越有味道，时间长了香味会越来越浓，就像养玉一样越盘越润。

沉香里含有的沉香醇和沉香酸是关键，这两种成分能促进大脑分泌α波，研究显示闻沉香15分钟就能让心率降低8-12次每分钟（数据来源：《自然》子刊2021年）。《本草纲目》里写沉香能“辟邪鬼、鬼魅不侵”，现代实验发现沉香挥发油对金黄色葡萄球菌抑制率达73%（数据来源：中国中药杂志大前年）。戴沉香时香味会随体温挥发，夏天戴的话挥发量比常温高2.3倍（数据来源：香料工业协会前年报告）。老香客说每天盘玩半小时，三个月后香味能从皮肤渗透到衣物上，就像把自然能量穿在身上。