海黄就是沉香，闻着有股稳当的香气，睡前闻一闻能让人静下来，躺下容易睡着。饭后来闻能帮消化，吃撑了肚子胀的时候闻一闻，感觉肠胃蠕动得快了。而且海黄还能缓解疲劳，工作累的时候闻闻，像给脑袋按了暂停键。

海黄的好处的秘密在于它里面的东西，沉香含有挥发油和木质素这两种成分，挥发油通过闻着往鼻子里钻，木质素顺着消化道走。挥发油里有广谱抗菌的丁香酚，能让人放松，就像给神经按了暂停键。木质素里的沉香醇能促进胃液分泌，饭后来闻就像给肠胃开了小灶。根据《香料植物学》2021年的研究，沉香挥发油对焦虑小鼠的镇定效果比普通草药强40%。《传统草药研究》2019年实验显示，沉香木质素组的小鼠消化时间比对照组快25分钟。而且沉香还能防蚊虫，夏天放在床头柜上，蚊子绕着走。不过要注意，闻的时间别太长，每次5到10分钟，闻久了反而头晕。