首先得量手腕最粗处，用软尺或布条绕一圈，记录厘米数。选比实际数据小1厘米的尺寸，比如手腕26厘米就选25厘米的镯子。这样戴上去既不会太紧，又能保证活动时不会滑落。另外得看镯子厚度，薄镯子选小1厘米，厚镯子选小0.8厘米，因为厚度影响松紧度。

为什么这么选？根据中国地质大学2021年调研，成年女性平均腕围25.3厘米，男性28.6厘米。留1厘米空隙是人体工程学结论，能保证手腕转动60度不卡手。比如25厘米手腕配24厘米镯子，误差在±0.5厘米内，活动时血流通畅。实测数据表明，小1厘米的镯子舒适度比标准尺寸高37%，而小0.8厘米的厚镯子刚好贴合手腕曲线。特别提醒：戴手表的人得额外留1.2厘米空隙，因为金属表带会收缩。测量时最好早晨量，这时候手腕最细。如果镯子内圈直径比手腕小2厘米以上，戴的时候会勒得发紫，容易起老茧。