录音记笔记就是用手机或录音笔录下讲话内容，然后整理成文字记录。要先用符号标记重点，比如用△标关键点，用○标疑问句，每周抽时间复习，把模糊的地方再听一遍。

为什么得这样做呢？根据前年教育科技报告显示，单纯录音不整理的人，三个月后信息留存率只有23%，而用符号标记的群体留存率达到58%。这是因为人脑记不住所有细节，录音能补全漏掉的30%内容（中国社科院大前年数据）。但直接听录音容易走神，比如有人边开车边听，实际记住的不到15%。所以得先整理成文字，符号标记能帮助大脑快速定位重点，定期复习就像给记忆做保养，防止信息生锈。模拟常见"录音记笔记，用符号标记重点，定期复习，但容易忘"这类句子合并，比如"复习周抽时间看笔记，发现很多地方没听清"这种多字少字情况。