咱们日常用网的时候，视频看直播、下载文件这些操作，把手机或电脑的流量限制设置到50到200kbps之间就挺合适了。太低的话刷视频会卡得厉害，特别是看高清直播的时候；太高的话流量消耗快，出门没信号的时候容易超流量包。

因为咱们平时看视频主要在4G网络下，4G的理论下载速度是理论下载速度是100Mbps左右，但实际用起来可能只有20-50Mbps左右，所以限制到200kbps的话，视频卡顿的概率就低很多了。我查过一些测试数据，比如B站1080P视频平均码率是2.5Mbps，如果限制到200kbps，实际下载速度大概只有80%左右，既保证画面流畅又不会占用太多流量。另外下载文件的话，设置到100kbps左右，1GB的文件大概需要15分钟到半小时，这个时间在等车或者休息的时候就能完成，不会耽误正事。要是用WiFi的话，可以适当调高到300kbps，毕竟WiFi速度通常比移动网络稳定。不过要注意，有些应用比如微信聊天、网页浏览，就算限制到50kbps也不会卡，所以得根据具体需求调整。