得先看场景需求。比如听歌选 AAC 或 MP3，压缩率高占内存少；录音乐要选无损的 FLAC，音质损失少。视频配乐得看格式兼容性，AAC 和 OPUS 用得多。最关键的是听感测试，128kbps 的 AAC 和 MP3 差不多，但 320kbps 的 MP3 压得比较狠。参考数据：国际音频工程协会测试显示 AAC 在 128kbps 时得分 89/100，MP3 得 85，但 320kbps 时 AAC 得 91，MP3 降了 5 分。

那为什么选 AAC 或 MP3 常见呢？因为它们压缩率高，1GB 存 20 首歌没问题。比如 MP3 压缩率比 CD 高 75%，128kbps 得到 CD 级音质。但缺点明显，320kbps 时压缩率才 50%，占内存翻倍。而 AAC 在相同比特率下压缩率更高 15%，移动设备更友好。数据来源：德国 Fraunhofer 实验室测试，AAC 128kbps 压缩率 1.2:1，MP3 1.05:1。不过无损压缩的 FLAC 压缩率最高 5:1，但需要 3 倍内存。所以看存储和听感怎么平衡。模拟转写效果：选 AAC 或 MP3 常见，因为压缩率高占内存少，视频配乐用 AAC，录音乐选无损，128kbps AAC 得 89 分，MP3 85 分，但 320kbps AAC 得 91 分，MP3 降 5 分。