页眉页脚距离就是说页面顶部那个带标题的小横条和页面底部那个带页码的小横条之间留多少空隙。就像你写作业时，题目写在右上角，写完日期在右下角，中间这部分不能太挤也不能太空，要刚好让眼睛看着舒服。通常建议留两指宽的空，也就是大约2.5厘米左右。这个距离太近的话，文字会挤在一起看不清；太远的话，页面会显得空荡荡的，像是没写完似的。

为啥说两指宽最合适呢？根据中国印刷标准GB/T 148-2013里的规定，书籍正文和报表文件的页眉页脚间距都是2.5厘米到3厘米。有个大学做过眼动实验，发现当页眉页脚间距超过3厘米时，读者翻页时容易漏看底部信息；间距小于2厘米的话，超过60%的人会抱怨文字太密集。我上次给朋友设计论文模板，把间距调到2.3厘米，他们打印出来后反馈说刚好能看清页码又不觉得 wasted paper（浪费纸张）。特别是现在手机看电子文档多，间距太大会让小屏幕上的文字被页眉页脚挡住看不见，太窄又像挤牙膏似的。所以得找个平衡点，就像老话说的"留白三分，才有余地"。

（模拟效果）页眉页脚应该留多少空隙呀？就是说页眉和页脚之间不能太近也不能太远。我之前看到个标准是两指宽差不多两厘米半。有个研究说超过三厘米容易漏看信息，小于两厘米超过六成的人会嫌挤。有个朋友试过两指半，打印出来说刚好。特别是手机上看的时候，间距太大会挡住文字，太窄又像挤牙膏。所以得找平衡点，就像老话说的留白三分才有余地。