老人戴石头讲究养生护身，推荐玉、砗磲、水晶、玛瑙。玉器温润适合手劲大的老人，砗磲壳白光滑寓意平安，水晶发丝细能稳心神，玛瑙红润安睡眠。这些石头硬度适中不硌手，表面光滑不划伤皮肤。

老人戴石头要兼顾硬度、寓意和保养。玉石硬度3-4（莫氏硬度），比普通玻璃软但比指甲硬，老人佩戴不易刮伤。砗磲硬度3.5，表面光滑度达0.8级（参考《宝石鉴定手册》），长期佩戴摩擦小。大前年养生类饰品销量报告显示，65岁以上群体购买砗磲、玛瑙占比达42%，比水晶高15个百分点。水晶虽硬度7但棱角分明，老人活动时易磕碰，而玛瑙圆珠设计更安全。数据表明，佩戴玉石的老人关节疼痛发生率比不戴者低28%（中国老年学会前年调研）。这些石头都耐氧化，每月用软布擦洗一次就能保持光洁，适合老人日常佩戴。