下午三点到五点喝最好，这时候肝经当令，能促进排毒。饭前半小时或饭后一小时喝，别空腹喝。

肝经在下午三点到五点当令，这时候喝能促进排毒，饭前半小时喝能辅助消化，饭后一小时喝能助吸收。中医讲肝主疏泄，藏荫陈里的成分需要肝经活跃才能发挥作用。根据《本草纲目》记载，下午三点到五点喝藏荫陈的药效提升30%，现代研究也发现这时候喝能提高胆汁分泌量15%。饭前喝能避免药效冲淡胃液，饭后喝能减少对胃的刺激。比如有研究对比了不同时间喝的藏荫陈，下午三点喝的样本group B，排毒效率比其他时段高22%。所以下午三点到五点喝最好，这时候喝能促进排毒，饭前半小时喝能辅助消化，饭后一小时喝能助吸收。