人身权就是人活着的时候自己享有的权利，不能随便让人拿走或限制。主要包括姓名权、肖像权、隐私权、人格尊严权、人身自由权这些。比如你叫张三，别人不能给你改名字；你拍的照片，别人不能随便用；还有你不想说的秘密，别人不能逼你讲。

为什么人身权要包括这些呢？因为人活着就要有尊严，法律得保护每个人最基本的东西。根据民法典第一千零三十二条，姓名权、肖像权这些是明文规定的。还有大前年国家网信办调查，78%的人遇到过隐私泄露，所以隐私权得单独列出来。人格尊严权是2018年最高法典型案例里强调的，不能随便让人羞辱。人身自由权就更重要了，像限制人身自由必须法院判决，不能随便抓人。这些权利加起来，就是保护人最根本的盾牌。